Статья рассказывает о влиянии различных напитков на организм человека. Простая вода является наиболее полезным напитком, в то время как газировка и соки содержат вредные субстанции. Молоко может вызвать неприятные симптомы у людей, не усваивающих лактозу. Черный чай ухудшает усвоение железа, а зеленый чай считается полезнее. Кофе может быть опасен для людей со слабым сердцем или сосудами, а соки имеют высокую кислотность и могут быть противопоказаны людям с больным желудком. Минеральная вода стоит пить только по необходимости.
Рецепт вегетарианского брауни из фасоли с шоколадом. Фасоль замачиваем минимум на 4 часа, свариваем до готовности, измельчаем в блендере. Растапливаем шоколад на водяной бане, смешиваем с фасолевым пюре, мукой, сахаром, яйцами, разрыхлителем, солью и корицей. Выпекаем в формочках в духовке 15 минут при 160 градусах. Подаем остывшим, украшаем сверху ягодами, вареньем или сахарной пудрой.
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.
Статья рассказывает о том, что энергия не может возникнуть из ничего и берется от Солнца. Человек получает всю энергию из еды и питья, а единицей измерения энергии является калория. Углеводы, белки и жиры являются основными источниками энергии, а витамины и минералы принимают участие в важнейших процессах энергообмена в организме. Сбалансированная диета обеспечивает организм разными видами углеводов, но большая часть энергии должна поступать из крахмала.
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии, нормализовать пищеварение, обмен веществ, оказать тонизирующее и общеукрепляющее действие, а также подходят для разгрузочных дней. Напитки на основе яблок и корицы, лимонного сока, имбиря и меда, имбирный напиток, овощной сок, коктейль здоровья и напиток с огурцом и сельдереем.
Шоколадно-овсяный кекс - десерт, который можно всем. В нем содержится всего 75.05 ккал на 100 грамм, а Б/Ж/У - 4.11/2.62/8.65. Для его приготовления понадобятся яйцо, овсяные отруби, клетчатка, молоко, натуральный какао, разрыхлитель, заменитель сахара, корица и ваниль. Для пропитки, крема и украшения используются натуральный йогурт, стевиозид, ягоды и сок апельсина. Рецепт простой и быстрый, а результат - вкусный и полезный десерт.
Лазанья из кабачков - диетическое блюдо, которое подходит для обеда или ужина. В рецепте используются кабачки вместо теста, диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности. Калорийность на 100 гр - 77 ккал, а в одной порции 1/4 лазаньи - 245-250 ккал. Рецепт подробно описан и состоит из 6 шагов.
Статья содержит список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Статья подчеркивает важность умеренного питания и регулярных физических нагрузок.
В статье представлены 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги, которые можно использовать в качестве легкого и полезного перекуса. Начинки включают в себя крабовые палочки, творог, красную рыбу, адыгейский сыр, куриное филе, грибы, куриную печень, креветки и другие ингредиенты. Каждая начинка содержит описание ингредиентов и способ приготовления. Приятного аппетита!
Простой и эффективный рецепт диеты на основе гречки и кефира помогает быстро потерять вес, нормализовать обмен веществ, оздоровить кожу и волосы, а также уменьшить целлюлит. Рецепт состоит из 1 стакана кефира и 1 столовой ложки сырой гречки, настоянной при комнатной температуре в течение 8 часов. За месяц можно потерять до 4 килограммов, при этом диета очень вкусная и не требует особых усилий.