Статья рассказывает о влиянии различных напитков на организм человека. Простая вода является наиболее полезным напитком, в то время как газировка и соки содержат вредные субстанции. Молоко может вызвать неприятные симптомы у людей, не усваивающих лактозу. Черный чай ухудшает усвоение железа, а зеленый чай считается полезнее. Кофе может быть опасен для людей со слабым сердцем или сосудами, а соки имеют высокую кислотность и могут быть противопоказаны людям с больным желудком. Минеральная вода стоит пить только по необходимости.
Рецепт вегетарианского брауни из фасоли с шоколадом. Фасоль замачиваем минимум на 4 часа, свариваем до готовности, измельчаем в блендере. Растапливаем шоколад на водяной бане, смешиваем с фасолевым пюре, мукой, сахаром, яйцами, разрыхлителем, солью и корицей. Выпекаем в формочках в духовке 15 минут при 160 градусах. Подаем остывшим, украшаем сверху ягодами, вареньем или сахарной пудрой.
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии, нормализовать пищеварение, обмен веществ, оказать тонизирующее и общеукрепляющее действие, а также подходят для разгрузочных дней. Напитки на основе яблок и корицы, лимонного сока, имбиря и меда, имбирный напиток, овощной сок, коктейль здоровья и напиток с огурцом и сельдереем.
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.
Статья рассказывает о том, что энергия не может возникнуть из ничего и берется от Солнца. Человек получает всю энергию из еды и питья, а единицей измерения энергии является калория. Углеводы, белки и жиры являются основными источниками энергии, а витамины и минералы принимают участие в важнейших процессах энергообмена в организме. Сбалансированная диета обеспечивает организм разными видами углеводов, но большая часть энергии должна поступать из крахмала.
Шоколадно-овсяный кекс - десерт, который можно всем. В нем содержится всего 75.05 ккал на 100 грамм, а Б/Ж/У - 4.11/2.62/8.65. Для его приготовления понадобятся яйцо, овсяные отруби, клетчатка, молоко, натуральный какао, разрыхлитель, заменитель сахара, корица и ваниль. Для пропитки, крема и украшения используются натуральный йогурт, стевиозид, ягоды и сок апельсина. Рецепт простой и быстрый, а результат - вкусный и полезный десерт.
Лазанья из кабачков - диетическое блюдо, которое подходит для обеда или ужина. В рецепте используются кабачки вместо теста, диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности. Калорийность на 100 гр - 77 ккал, а в одной порции 1/4 лазаньи - 245-250 ккал. Рецепт подробно описан и состоит из 6 шагов.
Статья содержит список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Статья подчеркивает важность умеренного питания и регулярных физических нагрузок.
В статье представлены 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги, которые можно использовать в качестве легкого и полезного перекуса. Начинки включают в себя крабовые палочки, творог, красную рыбу, адыгейский сыр, куриное филе, грибы, куриную печень, креветки и другие ингредиенты. Каждая начинка содержит описание ингредиентов и способ приготовления. Приятного аппетита!
Простой и эффективный рецепт диеты на основе гречки и кефира помогает быстро потерять вес, нормализовать обмен веществ, оздоровить кожу и волосы, а также уменьшить целлюлит. Рецепт состоит из 1 стакана кефира и 1 столовой ложки сырой гречки, настоянной при комнатной температуре в течение 8 часов. За месяц можно потерять до 4 килограммов, при этом диета очень вкусная и не требует особых усилий.